Zurück in deine Mitte

Für mehr Energie & Leichtigkeit - im Körper, im Zuhause und im Alltag.

Ich begleite dich dabei, Ordnung im Außen und Ruhe & Lebendigkeit im Innen zu finden – mit Bewegung, Bewusstsein & klaren Strukturen.

Ja, ich will leichter leben

Wenn dein Alltag zu viel ist …

• du wachst bereits erschöpft auf

• dein Zuhause stresst dich statt dich zu stärken

• du fühlst dich in deinen Rollen oft überfordert

• du hast das Gefühl, immer zu wenig zu schaffen

• dir fehlt Energie für dich selbst

• Ordnung hält nie lange — egal, wie sehr du dich bemühst

Dann liegt das nicht an dir.

Du trägst zu viel.

Es darf leichter sein.

Und genau dabei unterstütze ich dich.

Du musst das nicht allein schaffen.

🧩 Drei Wege – ein Ziel:
DU in deiner Kraft

Du entscheidest, wo wir beginnen:

1) Körper

Starke Mitte. Stabile Basis
→ Nervensystem regulieren, Energie aktivieren, Mitte stärken, Haltung aufrichten

2) Zuhause

Ordnung aus der Mitte
→ Klarheit, Freiraum & Struktur für dein Leben, schafft Energie und stärkt deine Prioritäten

3) Bewusstsein

Numerologie: Analysen & Coaching
→ Entscheidungen aus deiner inneren Wahrheit treffen und deine Potenziale entfalten

Weil Körper, Raum und Bewusstsein
immer miteinander verbunden sind.

Ganz gleich, wo wir starten -
es bewegt, berührt und verändert immer dich als Ganzes.

Welcher Bereich ruft dich zuerst?

Was sich für dich verändert

Nach unserer Zusammenarbeit …

✨ wachst du mit mehr Energie auf

✨ fühlst du dich in deinem Zuhause unterstützt statt überfordert

✨ hast du Zeit für dich und deine Bedürfnisse

✨ fällt Ordnung & Selbstfürsorge leicht

✨ bist du verbunden mit deiner Kraft & Klarheit

✨ kommst du ins Tun & bleibst dran

✨ Lebendigkeit kehrt zurück in deinen Alltag

Ja, ich bin bereit für Veränderung

💛 Warum meine Arbeit wirkt

Weil Veränderung nicht eindimensional ist.

Wir arbeiten mit dir als Ganzes:

➡ Bewegung reguliert Körper & Nervensystem

➡ Ordnung entlastet dich emotional & mental

➡ Aromapoints lösen Blockaden und verankern Veränderungen im Körper

➡ Numerologie bringt Klarheit in Entscheidungen

➡ Mini-Routinen etablieren neue Gewohnheiten

Du musst nicht mehr kämpfen.
Dein Alltag beginnt dich zu tragen.

Ja, ich will kraftvoll, aufrecht und selbstbewusst leben

💬 Das sagen Frauen, die mit mir arbeiten

Durch Sabine’s Motivation habe ich endlich angefangen, zu Hause auszumisten und mehr Ordnung zu schaffen.

“Angefangen in der Küche haben wir uns strukturiert durch die einzelnen Laden & Regale gearbeitet, entsorgt, sortiert und umgeräumt.

Sabine gibt hilfreiche Tipps, wie zum Beispiel kleine Schritte zu machen, sodass es nicht zu viel wird.

Sie motiviert mich – bei Zweifeln – zu hinterfragen, ob ich das Teil tatsächlich noch brauche oder nicht. Was weg kommt, wird sortiert nach Abfall, Rückgabe, Spende, etc.

Wenn ich die ordentlichen Laden & Kästen sehe, motiviert es mich weiterzumachen. Nach und nach nehme ich mir einen kleinen Bereich nach dem anderen vor. Durch die klare Struktur fällt es mir jetzt leichter, Ordnung zu halten und auch selbstständig in weiteren Bereichen Ordnung zu schaffen.”

(Claudia K. - Büro, Küche, 2 Keller-/Vorratsräume)

Deine Übungen zur Kräftigung der Mitte und aufrechten Haltung funktionieren einfach.

“Ich habe mich zum Starke-Mitte-Workshop angemeldet, weil ich weiß, dass bei allem was du machst sehr viel Energie und Leidenschaft dahinter steckt - und das spürt man.

Deine Übungen zur Kräftigung der Mitte und aufrechten Haltung funktionieren einfach, weil sie so aufgebaut sind, dass sie jeden Tag im Alltag integrierbar sind.

Das Wichtigste, was ich mir von diesem Kurs mitgenommen habe ist, wieder das Bewusstsein zu haben, dass ich selber verantwortlich bin, wie ich durchs Leben gehen.

Dafür hast du uns wertvolle Tipps mitgegeben. Danke dafür!”

(Michaela R.)

Minimaler Aufwand - große Wirkung.

Ich hätte nicht gedacht, dass es so einfach ist, eine starke Mitte zu bekommen. Der Zeitaufwand ist minimal und für jeden umsetzbar! Man merkt sofort, wie man von Woche zu Woche stärker wird. Eine große Empfehlung für alle Frauen, die nicht nur ihre körperliche Mitte stärken wollen!

(Irmgard K.)

Danke für dein Gespür.

Sabine´s Einheiten sind durch die Ergänzung mit ätherischen Ölen immer etwas Besonderes. Sie geht auf besondere Bedürfnisse der TeilnehmerInnen immer ein, sodass ich als Schmerzpatientin optimal profitieren kann und sich mein Körper nach den Stunden immer um vieles heiler fühlt. In der Einzelbehandlung zeigt sich Sabines Gespür und breites Wissen, sodass sie immer optimal auf meine verschiedenen oft akuten "Baustellen" eingehen kann. Danke, dass Du mir schon so viele Schmerzen erleichtert hast!!”

(Marion K.)

Mein Beckenboden und meine innere Stabilität sind spürbar besser.

Ich bin jeden Tag dankbar, dass ich im April 2019 eine so wunderbare Frau wie Sabine kennengelernt habe. Seit dieser Zeit unterstützt mich Sabine regelmäßig mit ihrer Arbeit und einfach Tools und Techniken für meinen Alltag. Dadurch haben sich meine Wechselbeschwerden, Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich nach kurzer Zeit wesentlich gebessert. Mein Beckenboden und meine innere Stabilität sind Dank Sabine´s Übungen und Ölemischungen spürbar besser. DANKE!

(Silvia P. - Körperorientierte 1:1 Begleitung)

Ich hatte den Eindruck in meiner Ganzheit erkannt, verstanden und wahrgenommen zu werden.

“Die Beratung zu meiner numerologischen Persönlichkeitsanalyse war sehr ausführlich und ich hatte das Gefühl, diesem Gespräch ist eine sehr umfassende Vorbereitung vorausgegangen. In den letzten paar Tagen nach dem Termin kamen mir immer wieder Aussagen unter und ich vermute, es kam in mir ein Prozess in Gang.

Mithilfe der Tools – Tagebuch der Bedürfnisse und die Anleitung zum Selbstcoaching kann ich verschiedene Themen aufgreifen, um diese selbständig zu vertiefen bzw. zu bearbeiten. Gerne möchte ich eines meiner aktuellsten Themen – meine Wohnsituation – in einem weiteren Termin bearbeiten.”

(Michaela L. - Numerologische Persönlichkeitsanalyse)

Bewegung. Energie. Ordnung.

Wege in deine Mitte – innen & außen.

Ich glaube daran,

dass jede Frau das Recht hat,

sich leicht, lebendig und getragen zu fühlen.

Ich glaube,

dass dein Körper die Sprache deiner Seele spricht.

Dass er dir zeigt, was du brauchst,

bevor dein Kopf es erkennt.

Ich glaube,

dass ein Zuhause ein Ort der Regeneration sein darf –

nicht eine To-Do-Liste, die niemals endet.

Ich glaube,

dass Ordnung natürlich ist:

Wie die Rhythmen der Natur.

Wachsen. Werden. Loslassen. Neubeginn.

Ich glaube,

dass echte Veränderung entsteht,

wenn Körper, Raum und Energie

in Einklang kommen.

Ich glaube,

dass Transformation dann greift,

wenn sie zugleich den Körper reguliert und regeneriert,

den Raum erleichtert

und das Bewusstsein befreit.

Darum arbeite ich mit dir:

🫶 im Körper - für Stabilität, Aufrichtung, Energie

🫶 im Zuhause - für Klarheit, Struktur, Freiraum

🫶 im Bewusstsein - für Vertrauen, Entscheidungskraft, Leichtigkeit

Wenn du dich mit deiner Mitte verbindest,

wird alles in deinem Leben einfacher:

✨ du wachst mit mehr Energie auf

✨ dein Zuhause unterstützt dich statt zu fordern

✨ du findest Zeit für dich und deine Bedürfnisse

✨ du lebst in Verbindung – mit dir und deinen Liebsten

Ordnung aus der Mitte bedeutet:

deinen Platz im Leben wieder einzunehmen.

Innen & außen.

Du darfst dich Zuhause fühlen –

in dir und in deinem Zuhause.

Zurück in meine Mitte - jetzt starten!
Sabine-Praher

Hallo, ich bin Sabine.

Ich begleite Frauen zurück in ihre Mitte –

damit sie sich wieder leicht, lebendig und verbunden fühlen:

  • in ihrem Körper

  • in ihren Räumen

  • in ihrem Leben

Ich sehe Lösungen, wo andere Chaos sehen.
Ich erkenne Strukturen, wo vorher keine waren.
Ich führe dich liebevoll & klar durch deinen Veränderungsprozess.

Mehr über mich erfahren

Melde dich zum Inspirations-Letter an und ich schenke dir mein 19-seitiges E-Book (inkl. Video als Bonus):

7+ konkrete Schritte für eine aufrechte Haltung, mehr Energie und ein Leben nach deinen Rhythmen

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Ich will gleich loslegen

Die Basis meiner Arbeit

🌸 Wissen & Feingefühl
Mit beseelter Bewegung, nährender Berührung und der Kraft der Natur –
in Verbindung mit Rhythmen, Zyklen und ätherischen Ölen –
unterstütze ich dich dabei, mehr Energie, Gesundheit und Lebendigkeit zu entfalten.

🌸 Einfach & nachhaltig
Leicht integrierbare Impulse und Tools bringen spürbare, nachhaltige Veränderung.
Selbstfürsorge für Körper, Energie & Vitalität darf einfach sein –
und Teil deines Alltags werden.

🌸 Klarheit innen & außen
Ordnung und Struktur im Außen schaffen Freiraum im Innen.
Ein liebevoll gestaltetes, reduziertes Zuhause unterstützt dich in deiner Selbstfürsorge, stärkt deine Nerven und schenkt dir Zeit für Bewegung, Ruhe und die Menschen, die du liebst.

🌸 Blockaden lösen – dich selbst erkennen
Alte Muster und Blockaden hindern uns oft daran, unser volles Potenzial zu leben.
Mit der psychologischen Numerologie gewinnst du tiefe Einblicke in deine Persönlichkeit – auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene.
Die Kombination aus numerologischen Analysen, ätherischen Ölen und Gesundheitsyoga befreit, stärkt und nährt dich.

🌸 Mein Erfahrungsschatz
Seit 2013 begleite ich – mit Liebe und Begeisterung – Frauengruppen und Frauen in Einzelarbeit.
Mein Wissen aus Gesundheitsyoga, Körperarbeit, Embodiment, Energetik, Psychologischer Numerologie und ätherischen Ölen fließt in all meine Angebote ein – getragen von Erfahrung, Intuition und stetigem Lernen.

Ja, ich will kraftvoll, aufrecht und selbstbewusst leben