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Jahresrückblick 2022 - Kühe, Simplicity und Meer

Sabine Praher

Meine große Erkenntnis in 2022 war, dass ich mein Motto:

“How can it be more simple?”

in vielen Bereichen tatsächlich schon lebe.

Danke 2022 für viele lehrreiche, berührende, traurige, schmerzhafte, schöne und lustige Momente.

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Mein Rückblick auf meine Ziele für 2022

 

Ich habe mir in 2022 vorgenommen meine Online-Kurse auf eine Online-Community umzustellen.

Mein Baby “Lebendig bewegt” hat am 5. September 2022 das Licht der Welt erblickt.

Es war eine der besten Entscheidungen, die ich je in meinem Business getroffen habe.

Ich liebe die Community.

Es macht es für meine Teilnehmerinnen und mich so einfach.

Es gibt einen Platz, nämlich bei elopage, wo alle Aufzeichnungen und auch die Übung der Woche zur Verfügung stehen.


Ich wollte außerdem in 2022 vieles vereinfachen.

Man kann sich nämlich in der Selbstständigkeit, besonders online, vieles sehr kompliziert machen und es gibt 1000e Angebote, Tools und Software die vielleicht auch noch sinnvoll wären.

Mein Motto im Jahr 2022 war Simplicity und ich habe tatsächlich reduziert, wo es nur ging.

Hattest du auch ein Motto oder ein Wort für dein 2022?

 

 

Mein Jahresrückblick 2022

 

Neu und völlig ungeplant: Mein Audioblog - sprich Podcast

Ich habe mich völlig spontan dazu entschieden meine Artikel in Zukunft auch als Audioblog zur Verfügung zu stellen.

Da ich es persönlich liebe, Podcasts zu hören, wollte ich auch meinen Leserinnen (und Hörerinnen ;-)) die Möglichkeit bieten, sich die Artikel von mir vorlesen zu lassen.

Das heißt, ich habe mich mit der Technik vertraut gemacht und einen Anbieter für das Podcast Hosting gesucht. Dort “wohnen” Podcasts, werden von mir hochgeladen und von dort dann automatisch an Spotify, google Podcasts, apple Podcasts verteilt werden.

Ich bin echt stolz auf mich, dass ich das selbstständig so rasch umgesetzt habe.

Zusätzlich gibts die Audios auch immer auf meinem youtube-Kanal.


Corona im Jänner

Gegen Ende Jänner hat es unsere gesamten Familie zum ersten mal erwischt.

Es war zum Glück relativ kurz, aber leider sehr schmerzhaft.

Wir haben es alle gut überstanden.

Der fast vollständige Verlust von Geruchs- und Geschmackssinn war für mich fast das Schlimmste an dem Ganzen.

Meine geliebten Öle konnte ich kaum mehr riechen.

Ich blieb aber jeden Tag dran, an den Ölen zu schnuppern und so konnte ich nach etwa 4 Wochen wieder wie gewohnt riechen.

Körperlich hat Corona mich sehr viel an körperlicher Kraft gekostet, das hat noch länger gedauert, als der Geruchs- und Geschmacksinn, um wieder zurückzukehren.

Sehr dankbar war ich dafür, dass meine Kurse bereits online stattfanden und ich so weiterhin unterrichten konnte.

Obwohl ich noch etwas wackelig und zittrig unterwegs war, spürte ich, dass es von Woche zu Woche bergauf ging.

 

 

Keine Vor-Ort-Kurse mehr in diesem Jahr

Nach einem sehr durchwachsenen Dezember 2021 und Jänner 2022 - aufgrund von erneuten Corona-Restriktionen - habe ich bereits im Jänner beschlossen, dass ich mich in diesem Jahr voll und ganz auf meine Membership (also auf mein Online-Angebot) fokussieren werde.

Ich wollte schon zu der Zeit, als ich noch Live-Kurse gegeben habe, die Bewegung, das Yoga, die Entspannung und die Embodiment-Praxis in das Zuhause meiner Teilnehmerinnen bringen.

Das habe ich jetzt mit der Membership geschafft.

Ich komm direkt zu direkt zu dir nach Hause, immer dann wenn du dir die Zeit nimmst.

 

 

Meine neue Website mit Squarespace

Nachdem ich Ende 2021 hinter den Kulissen schon einiges umgestellt habe, kam dann im April/Mai 2022, nach langem Hin- und Her-Überlegen, meine neue Website dran.

Ich habe mich entschlossen meine Website komplett neu aufzubauen. Mit dem Baukastensystem squarespace.

Ich wollte frei sein, von laufenden Updates, Sicherungen usw., die es bei Wordpress bedarf.

Und ich bin so glücklich damit.

Und vor allem hat es mir noch mehr Freiheit und Simplicity geschenkt.

Einfach herrlich!



Corona im Juli

Meinen Sohn und mich hat es gleich zu Beginn der Ferien nochmal erwischt.

Den Ferienstart hatten wir uns auch anders vorgestellt.

Die 2 Hälfte unserer Familie hat es dieses Mal gar nicht erwischt.

Ich war sehr überrascht. Aber dieses Mal hatten wir beide viel weniger Symptome und diese waren rascher vorbei, als noch beim ersten Mal.

Dafür war ich sehr dankbar.

Mein Körper dürfte beim ersten Mal schon viel gelernt haben.

Danke Körper.

Danke Immunsystem.



Ein ganz besonderer Sommer

Dieser Sommer war ganz anders, als zuerst geplant.

Nachdem der letzte Sommerurlaub ein ziemlicher Reinfall war, wollte ich dieses Jahr den Urlaub zu Hause verbringen.

Kleine Tagesausflüge und entspanntes zu Hause sein.

Im April hat sich dann alles gedreht.

Wir wollten es doch noch einmal probieren und dem Sommerurlaub eine Chance geben.

Relativ kurzfristig haben wir dann 2 Wochen Kroatien und kurz darauf auch noch 2 Wochen Urlaub am Bauernhof gebucht.

Den Urlaub am Bauernhof haben wir ganz in der Nähe - nämlich in Rohrbach verbracht.

Dazwischen waren wir 2 Wochen zu Hause.

Es war so ein schöner Sommer.

Wir haben uns überall selbst versorgt.

Kroatien war megamäßig heiß - es hatte schon um 9 Uhr am Vormittag 35 Grad.

Recht viel mehr als baden im Meer war da nicht drinnen.

Die paar Ausflüge, die wir gemacht haben, waren wunderschön, aber körperlich für mich und die Kids doch sehr anstrengend.

Meinem Mann macht die Hitze nichts aus.

In Rohrbach am Bauernhof war ich tagsüber alleine mit den Kindern. Mein Mann fuhr von dort aus in die Arbeit.

Es war der entspannendste Urlaub und Sommer, den ich mit den Kindern je verbracht habe.

Die Kids hatten so viel zu tun. Im positiven Sinn.

Im Stall.

Im Wald.

Bei den Katzen.

Den Hasen.

Den Kühen.

Den Ziegen.

Und ich konnte so viel lesen.

Obwohl das Wetter die Hälfte der Zeit nicht so toll war für Sommer, es gab viel Regen, waren die Kinder so viel draußen unterwegs, wie sonst nie.

Es war niemals die Option, dass sie herinnen bleiben würden, wenn doch draußen all die Tiere “warten”.

Ich habe am Bauernhof die Langsamkeit und Einfachheit sehr genossen.

Das Beste war, das Lagerfeuer am Abend und der Ausblick dabei.

Und weils so schön entspannt war geht es im nächsten Jahr für 3 Wochen auf einen Bauernhof nach Rohrbach.

Ich bin schon gespannt, wie uns der Hof empfangen wird.

 



Start der Community im September

Im September war es dann so weit und ich durfte die ersten Gründungsmitglieder in der Community “Lebendig bewegt” begrüßen.

Manche haben sich gleich dafür entschieden, ein gesamtes Jahr zu buchen und sich dafür 2 Monate an Kosten gespart.

Das hat mich sehr gefreut.

Da ich selber Flexibilität und Einfachheit sehr liebe, habe ich die Community so gestaltet, dass du ganz unkompliziert monatlich kündigen kannst (außer du buchst gleich ein ganzes Jahr - dann jährlich ;-)).

Wenn du also Lust hast, mal vorbei zu schauen, dann kannst du ganz unkompliziert ein Monat lang dabei sein und selber erfahren, wie gut es tut.

Hier geht´s zu allen Details zu “Lebendig bewegt”.


Simplicity gelebt

Ganz nach meinem Motto für dieses Jahr “How can it be more simple"?” habe ich mir diese Jahr in sehr vielen Bereichen immer wieder diese Frage gestellt.

Ob bei der Einrichtung unserer Wohnung.

Bei der Organisation der Küche.

Bei der Organisation meiner Dokument am Laptop oder bei der neuen Website.

Vieles habe ich mir dadurch in diesem Jahr wirklich einfacher gemacht.

Viele Menschen sagen immer:

Wie im Innen so im Außen.

Für mich persönlich stimmt aber mindestens genauso viel:

Wie im Außen so im Innen.

Das ist auch anwendbar auf deinen Körper:

Dass nämlich deine Körperhaltung, deine Gefühle beeinflusst und du dadurch auch deine Gedanke verändern kannst. Kurz: Embodiment

Und auch auf deine Umgebung.

Die Ordnung im Außen, in der Wohnung oder im Haus, schafft auch mehr Klarheit in dir und entspannt dich.

Auf meine gelebte Simplicity, bin ich sehr stolz und es bringt unglaublich viel Freiheit.




Bewegte & berührende Rauhnachtsbegleitung

Der Start meiner Community im September war erst der Anfang.

Ich habe gespürt, dass ich hier noch viel mehr reingeben möchte.

Und so kam es, dass ganz wie von selbst ein wunderschönes, Rauhnachtsprogramm aus mir heraus sprudelte.

Es wurden 13 kurze Videos mit Bewegung und Aromapoints (ätherische Öle in Verbindung mit Akupressupunkten) und kurzen Impulsen für jede Rauhnacht.

Sei gespannt, was noch alles kommen wird!



Ein geliebter Mensch verlässt seinen Körper

Sehr überraschend ist eine geliebter Mensch Ende November verstorben.

Es kam so überraschend und viel, viel, viel zu früh.

Der Tod geliebter Menschen war in meinem Leben schon sehr oft eine großer Lehrmeister.

Mit jedem Menschen, den ich verloren habe, habe ich mehr über mich und über die essenziell wichtigen Dinge im Leben erfahren.

Es hat jedes Mal tiefgreifend in mir etwas verändert.

Ich möchte mich nicht mehr mit lauwarmen und oberflächlichen Beziehungen zufrieden geben.

Ich will tiefe, ehrliche, echte Beziehungen und Verbindungen, die auf Vertrauen, Offenheit und Ehrlichkeit basieren.

 

 

Die beliebtsten Blogartikel in 2022

Ich habe in 2022 insgesamt 19 Blogartikel geschrieben. Das sind die beliebtesten:

 

 

Meine Ziele für 2023

Business

Ich möchte mit meinem Blog und meiner Arbeit noch mehr Frauen erreichen und ihnen helfen, die Verbindung zum Körper zu stärken.

Diese Verbindung ist der direkte Weg zu unseren Emotionen und zu einem gelassenen und lebendigen Leben.

Darum liegt der Fokus in 2023 für mich darauf, wertvollen Content zu erstellen in Form von neuen Artikeln und meine Community auch noch weiter auszubauen.

Hier schwirren viele Ideen in meine Kopf herum:

  • Die Rauhnächte sind bereits Teil der Membership und im Frühling wird es auch noch eine Cleans & Bloom Week geben.

  • Außerdem werde ich den Bereich der Basics, eine Art Anfängerkurs im Mitgliederbereich, noch erweitern.

  • Mein Fokus ist weiterhin, für meine Kundinnen und Teilnehmerinnen, die beste Erfahrung in der Membership und der 1:1 Begleitung zu bieten


Familie

Familiär spüre ich, dass der Fokus 2023 ganz klar in Richtung Stärkung geht.

In den letzten Dezember-Tagen kam immer wieder die Botschaft, dass ich für mich und meine Familie und auch für die Mitglieder der Community das Thema

  • “in der eigenen Kraft bleiben” und

  • “die Verbindung zur eigenen innenwohnenden Kraft halten”

im Jahr 2023 in den Fokus stellen soll.

Darum sorgen ich noch intensiver dafür, dass jedes Familienmitglied gut mit sich selbst verbunden ist und selbstbewusst und im Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten lebt.

 

Persönlich

Dieses Jahr war nach 2021 zwar schon um einiges ruhiger, es gab aber trotzdem viele Veränderung, Umstellungen und Neuerungen in meinem Business, die phasenweise mit sehr viel Arbeit verbunden waren.

In 2023 möchte ich mich noch mehr fokussieren und mir bewusst Zeit für zwei offene Weiter- bzw. Ausbildungen nehmen, die mir persönlich sehr wichtig sind.

Ich möchte außerdem, noch mehr, meinen Kindern Rituale vorleben und zeigen, wie sie sich gut um sich selbst und ihre Energie kümmern.

Ich spüre, dass braucht es in diesem Jahr noch viel mehr.

Genau, wie bei die Erwachsenen, wird auch die Energie der Kinder, von den vielen Möglichkeiten (Freizeit, Freifächer, …) und Erwartungen (der Schule, Freunden, Familie) in zu viele Richtungen zerstreut und verpufft dann irgendwo.

Ich kenne das gut von mir.

Und es ist meiner Meinung nach einfach nicht richtig!

Wenn ich tausend Dinge gleichzeitig schaffen will, dann steckt nirgendwo meine volle Power, Liebe und Energie drinnen.

Darum will ich hier Vorbild für meine Kinder sein und ihnen dadurch helfen, so klar, kraftvoll und entspannt, wie nur möglich durchs Leben zu gehen.

 

  

Mein Ausblick für 2023

2022 war für mich in vielerlei Hinsicht ein Abschluss und 2023 wird ein Neubeginn.

Vielleicht von außen nicht so sichtbar, aber für mich klar spürbar.

Da mir die Einfachheit - Simplicty - so vieles geschenkt hat in diesem Jahr, wird auf Basis dieser Simplicty, mein 2023 ein Jahr voller Fokus werden.

Fokus ist mein Wort für 2023.

Fokus hat für mich sehr viel damit zu tun, präsent zu sein. Ich möchte den Dingen die ich tue, egal ob privat oder beruflich meine volle Aufmerksamkeit schenken.

Mit diesem Fokus schaffen wir echte Verbindung.

Ohne Ablenkung.

Ohne viel Schnick-Schnack.

Verbindung.

Pur.

Echt.

Lebendig.

Mein Fokus hier wird darauf liegen, noch mehr wertvolle Beiträge hier auf der Website zu erstellen und noch viel mehr Frauen zu erreichen, ihnen helfen:

  • ihr Körperbewusstsein zu stärken

  • mehr mit den Zyklen der Natur und deiner Natur zu leben - statt gegen sie

  • ihre Körperhaltung und ihre innere Haltung zu verändern und

  • ihre Gefühle dadurch positiv zu beeinflussen



Und jetzt du! Blickst du auch zurück, reflektierst und lässt zurück, was dir nicht mehr dient? Teile es mit uns in den Kommentaren.

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