Gesundheitsyoga in Rottenegg, Gramastetten und online

 Gesundheitsyoga: beseelte, genussvolle Bewegung

Mein ganzheitliches Gesundheitsyoga beinhaltet mein gesamtes Wissen und meine gesammelte Erfahrungen aus meiner langjährigen Tätigkeit als Yogalehrerin, Einzelarbeit mit Klientinnen und der Körperarbeit.

Ich möchte dir vermitteln, dass deine Haltung und wie du durch den Tag gehst, ganz eng mit deinen Emotionen und deinem Geist zusammenhängen (Embodiment). Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass du durch eine tiefe Verbindung mit deinem Körper, in der Lage bist deine Emotionen und deinen Geist positiv zu beeinflussen.

Der erste Schritt zur Veränderung führt über das bewusst machen deiner Muster - zum nächsten Schritt – in diesem geht es darum geht, deine gewohnten Muster, Schritt für Schritt, zu verändern.

Ganz besonderen Wert lege ich darauf, dass du durch kleine, effektive Veränderungen und Rituale in deinem Alltag langfristig und nachhaltig deine Haltung, deine Aufrichtung und dein Energielevel verbesserst.

Ich lade dich ein, selber zu erfahren und zu spüren, wie genussvolle, beseelte Bewegung dein Leben verändert.

Immer wieder berichten mir Klientinnen, dass sich so vieles verändert, Spannungen lösen, Kraft zurückkehrt und das mit nur etwa 10 min genussvollen Aufwand pro Tag.

Wobei kann Gesundheitsyoga unterstützen?

• Verbesserung der Haltung

• Stabil und gleichzeitig flexibel durchs Leben zu gehen

• Stärkung deiner Mitte und deines Beckenbodens

• Aktivierung der Selbstheilungskräfte

• Bringt die Energie in deinem Körper zum Fließen

• zur Regulierung des Nervensystems

• Stress, Unruhe, Erschöpfung

• Verspannungen und Blockaden im Schulter- und Nackenbereich

• Verdauungsproblemen

• Menstruationsbeschwerden

• Beschwerden in den Wechseljahren

• Stärkung Immunsystem